Rejoindre ce groupe

Équilibre émotionnel : renouer avec son énergie et sa sérénité

Photo de Vakkas Celik Psychologue Clinicien
Vakkas Celik

Dépression, mal-être, anxiété, traumatismes : ces mécanismes psychologiques vous semblent complexes et parfois insurmontables ? Bienvenue dans votre groupe, un espace professionnel et bienveillant pour comprendre et transformer ces dynamiques. Ici, chaque séance est un temps d'analyse, de compréhension et de stratégies concrètes pour mieux vous comprendre et avancer.

Le Mardi
De 20:00 à 22:00
Toutes les 2 semaines
35€ par heure
Prochaine séance le
Mardi 18 mars 2025 à 20:00
Rejoindre ce groupe

À qui s'adresse ce groupe ?

Ce groupe est ouvert aux adultes de tous âges confrontés à une problématique dépressive, un mal-être, un trouble anxieux (angoisse permanente, attaque de panique, phobie…) et/ou des vécus traumatiques. Ici, pas de jugement, juste de la compréhension, du soutien authentique et un éclairage thérapeutique expert.

Comment sont animées les séances ?

Très interactif, ludique, vivant et parfois drôle, le groupe évoluera en fonction des besoins et attentes des participants, avec l’objectif d’aboutir à une meilleure compréhension des mécanismes qui se jouent en nous et des moyens d’y faire face au quotidien.

Comment va s'articuler le travail ?

Le groupe sera basé sur une dynamique d’alternance entre des échanges d’expériences, des explications psychoéducatives (par exemple sur les classifications des maladies psychiques, les mécanismes de stress, le cercle vicieux de la dépression, ou encore le fonctionnement systémique des familles ou des entreprises), des exercices pratiques et des conseils concernant la vie de tous les jours. Il évoluera en fonction des besoins et attentes des participants avec pour objectif de mieux comprendre et faire face à vos difficultés.

Quels sont les outils et les techniques utilisés ?

Psychoéducation, exercices de stabilisation émotionnelle, analyses systémiques, techniques psychocorporelles, outils issus des TCC, techniques de gestion du stress, partages d'expériences, outils de compréhension de soi

Que peut-on attendre du groupe ?

Ce groupe vous aidera à mieux comprendre vos mécanismes internes, développer des stratégies de gestion et trouver des ressources grâce à l'expertise professionnelle et à la dynamique de groupe. Le soutien et la compréhension mutuelle favoriseront votre résilience face aux défis du quotidien. Prêt à transformer votre rapport à vous-même ?

Les autres séances

Les groupes similaires

Elsa n'est pas un service d'urgence. En situation critique, appelez le 3114 ou un autre numéro de secours.