Équilibre émotionnel : renouer avec son énergie et sa sérénité
À qui s'adresse ce groupe ?
Ce groupe est ouvert aux adultes de tous âges confrontés à une problématique dépressive, un mal-être, un trouble anxieux (angoisse permanente, attaque de panique, phobie…) et/ou des vécus traumatiques. Ici, pas de jugement, juste de la compréhension, du soutien authentique et un éclairage thérapeutique expert.
Comment sont animées les séances ?
Très interactif, ludique, vivant et parfois drôle, le groupe évoluera en fonction des besoins et attentes des participants, avec l’objectif d’aboutir à une meilleure compréhension des mécanismes qui se jouent en nous et des moyens d’y faire face au quotidien.
Comment va s'articuler le travail ?
Le groupe sera basé sur une dynamique d’alternance entre des échanges d’expériences, des explications psychoéducatives (par exemple sur les classifications des maladies psychiques, les mécanismes de stress, le cercle vicieux de la dépression, ou encore le fonctionnement systémique des familles ou des entreprises), des exercices pratiques et des conseils concernant la vie de tous les jours. Il évoluera en fonction des besoins et attentes des participants avec pour objectif de mieux comprendre et faire face à vos difficultés.
Quels sont les outils et les techniques utilisés ?
Psychoéducation, exercices de stabilisation émotionnelle, analyses systémiques, techniques psychocorporelles, outils issus des TCC, techniques de gestion du stress, partages d'expériences, outils de compréhension de soi
Que peut-on attendre du groupe ?
Ce groupe vous aidera à mieux comprendre vos mécanismes internes, développer des stratégies de gestion et trouver des ressources grâce à l'expertise professionnelle et à la dynamique de groupe. Le soutien et la compréhension mutuelle favoriseront votre résilience face aux défis du quotidien. Prêt à transformer votre rapport à vous-même ?