Intensité émotionnelle : réinventer sa relation à soi et aux autres
À qui s'adresse ce groupe ?
Un espace pour celles et ceux qui vivent leurs émotions avec une grande intensité. Ici, pas de jugement, juste de la compréhension et du soutien authentique. On est là pour apprivoiser nos émotions, comprendre nos mécanismes internes et apprendre à nous connecter différemment.
Comment sont animées les séances ?
Des séances dynamiques où on parle vrai, où l'humour côtoie la profondeur. C’est le groupe qui mène la danse et je suis là pour guider et apporter des éclairages et de l’éducatif. Ensemble, nous explorons nos vulnérabilités et nos forces avec respect, énergie et bienveillance, pour atteindre le mieux-être de chacun.
Comment va s'articuler le travail ?
Les premières séances nous permettront de nous découvrir sans jugement : on se présentera tous brièvement, on déterminera ensemble ce que chacun aimerait aborder durant les séances, etc. Puis, sur cette base, nous travaillerons sur plusieurs axes : comprendre nos schémas émotionnels, apprivoiser nos réactions intenses, développer des stratégies de régulation. L'objectif ? Apprendre à gérer nos émotions, construire une estime de soi solide et créer des relations plus sereines.
Quels sont les outils et techniques utilisés ?
Psychoéducation, photolangage, tests et exercices de groupe pour mieux se comprendre, nuages d'émotions, exercices de reconnexion à soi, techniques de gestion du stress, méditations guidées, jeux de rôles, partages d'expériences…
Que peut-on attendre du groupe ?
Apprendre à se connaître, s'accepter, s'aimer et s'affirmer ! Construisez une relation bienveillante avec vous-même et soyez fier de qui vous êtes ! Prêt à devenir votre meilleur allié ?