Reprenez le contrôle face aux addictions

À qui s'adresse ce groupe ?

Ce groupe est ouvert aux personnes qui se reconnaissent dans une forme d'addiction et qui souhaitent comprendre ce qui se joue derrière ces comportements. Que vous vous sentiez isolé, incompris, ou en difficulté avec les autres, vous trouverez ici un espace bienveillant pour cheminer ensemble vers le rétablissement, quel que soit l'avancement de votre parcours.

Comment sont animées les séances ?

Je crée une ambiance à la fois structurée et flexible, combinant aspects ludiques et éducatifs. L'accent est mis sur le partage et le feedback entre participants, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Mon approche encourage une participation active tout en respectant le niveau de confort de chacun.

Comment va s'articuler le travail ?

Chaque séance se concentre sur un thème spécifique en lien avec les addictions : gestion des émotions, communication, gestion des envies irrépressibles (cravings), identification des déclencheurs, etc. Les participants explorent ces thèmes de manière approfondie et variée, favorisant ainsi une compréhension enrichie et dynamique.

Quels sont les outils et techniques utilisés ?

Outils et techniques issus de la TCC, techniques de gestion des envies et du stress, stratégies de prévention de la rechute, exercices de pleine conscience, travail sur les schémas de pensée, travail sur les relations interpersonnelles, développement de compétences de vie et outils pour gérer la détresse émotionnelle…

Que peut-on attendre du groupe ?

Dans un environnement sécurisant et soutenant, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions intenses et vos comportements. Ce travail de groupe vous permettra d'explorer vos schémas personnels, de développer des relations plus saines et d'acquérir des outils pratiques pour faire face aux situations difficiles. Ensemble, nous construirons pas à pas votre chemin vers le rétablissement. Prêt à reprendre le contrôle de votre vie ?