Vers une relation apaisée avec l'alimentation
À qui s'adresse ce groupe ?
Ce groupe accueille les personnes vivant avec un trouble des conduites alimentaires, hyperphagie et boulimie en particulier, ou qui se questionnent sur leur relation à la nourriture. Que vous vous sentiez isolé, incompris, ou en difficulté avec les autres, vous trouverez ici un espace bienveillant pour cheminer ensemble vers le rétablissement, quel que soit l'avancement de votre parcours.
Comment sont animées les séances ?
Je crée une ambiance à la fois structurée et flexible, combinant aspects ludiques et éducatifs? Chacun se sent libre de partager son vécu et d'explorer ses schémas personnels en toute sécurité et à son rythme. L'accent est mis sur le partage et le feedback entre participants, dans un cadre sans jugement.
Comment va s'articuler le travail ?
Chaque séance explore un thème spécifique en lien avec les troubles des conduites alimentaires : gestion des émotions, identification des déclencheurs, sentiment de vide, relation au corps, image de soi, estime personnelle. L'apprentissage se fait de manière progressive, permettant d'intégrer et de pratiquer des exercices entre les séances.
Quels sont les outils et techniques utilisés ?
Outils et techniques issus de la TCC, exercices de régulation émotionnelle, techniques de pleine conscience et d'acceptation du corps, techniques de gestion du stress, travail sur les schémas de pensée et les relations interpersonnelles, développement de compétences de vie, outils pour gérer la détresse émotionnelle
Que peut-on attendre du groupe ?
Dans un environnement sécurisant et soutenant, vous parviendrez à mieux gérer votre relation à l'alimentation et aux émotions, à construire des relations plus saines et à développer des stratégies efficaces pour faire face aux moments difficiles. Ensemble, construisons pas à pas votre chemin vers le rétablissement !