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Vivre avec la bipolarité : accueillir les cycles émotionnels

Photo de Leslie Monnier Psychologue Clinicienne
Leslie Monnier

Vivre avec la bipolarité, c'est porter en soi une sensibilité intense, à la fois défi et richesse. Dans cet espace bienveillant qu’est le groupe, nous apprendrons ensemble à transformer ces vagues émotionnelles en forces, faisant de chaque séance un moment précieux de compréhension et d'épanouissement.

Le Mercredi
De 18:00 à 20:00
Toutes les 2 semaines
35€ par heure
Prochaine séance le
Mercredi 19 mars 2025 à 18:00
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À qui s'adresse ce groupe ?

Un espace pour celles et ceux qui vivent avec des troubles bipolaires. Ici, pas de jugement, juste de la compréhension et du soutien authentique. On est là pour apprivoiser nos cycles, comprendre nos mécanismes internes et apprendre à nous stabiliser différemment.

Comment sont animées les séances ?

Des séances dynamiques où on parle vrai, où l'humour côtoie la profondeur. C'est le groupe qui mène la danse et je suis là pour guider et apporter des éclairages et de l'éducatif. Ensemble, nous explorons nos vulnérabilités et nos forces avec respect, énergie et bienveillance, pour atteindre le mieux-être de chacun.

Comment va s'articuler le travail ?

Les premières séances nous permettront de nous découvrir sans jugement : on se présentera tous brièvement, on déterminera ensemble ce que chacun aimerait aborder durant les séances, etc. Puis, sur cette base, nous travaillerons sur plusieurs axes : comprendre nos cycles émotionnels, développer des stratégies de stabilisation, reconnaître nos signes personnels, explorer nos richesses intérieures. L'objectif : construire un équilibre qui vous ressemble.

Quels sont les outils et techniques utilisés ?

Psychoéducation, exercices de stabilisation émotionnelle, calendriers de l’humeur, photolangage, tests et exercices de groupe, techniques de pleine conscience, nuages d'émotions, exercices de reconnexion à soi, techniques de gestion du stress, méditations guidées, jeux de rôles, partages d'expériences…

Que peut-on attendre du groupe ?

À travers ce groupe, vous apprendrez à surfer sur vos vagues émotionnelles avec plus de sérénité. L'objectif est double : mieux vous comprendre pour vous stabiliser, mais aussi vous épanouir en développant une relation bienveillante avec vous-même et en étant fier de qui vous êtes ! Prêt à devenir votre meilleur allié ?

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Elsa n'est pas un service d'urgence. En situation critique, appelez le 3114 ou un autre numéro de secours.