Transformer les troubles de l’humeur, ensemble.

"Pendant des années, j'ai été en proie à une souffrance profonde. Dès mon adolescence, j'ai été confronté à une angoisse quotidienne qui me submergeait. Je me sentais complètement incompris et seul face à ce que je traversais. Malgré les efforts, j'ai sombré dans une dépression sévère qui a fini par m'envahir totalement. Les idées noires ont commencé à m'obséder sans que je puisse les contrôler. J'ai tenté de cacher cette réalité aux autres, devenant peu à peu une personne que je ne reconnaissais plus. Je suis aujourd'hui suivi par un psychiatre et j’ai un traitement adapté mais je sens qu’il ne parvient pas à saisir l'ampleur de ma souffrance. C’est ce qui a motivé ma décision de participer à des groupes. Je commence enfin à aller mieux mais j’ai encore besoin d’un point d’ancrage. La thérapie de groupe m’apporte cela, il me permet vraiment de mesurer ma progression et de partager avec des personnes qui me comprennent vraiment mes moments compliqués. En plus, je me suis utile aux autres et c’est très revigorant comme sentiment pour moi."

"La dépression m'avait volé ma voix, ma joie, mon énergie. Je me sentais comme un poids pour mes proches. Dans la thérapie de groupe, j'ai redécouvert ma valeur. A chaque séance, même quand je ne disais rien, j'étais accueillie, écoutée. Petit à petit, j'ai recommencé à exister, à m'exprimer, à vivre vraiment."

"Ensemble, on trouve des ressources qu'on n'imaginait même pas avoir. C'est puissant de voir que même dans nos moments les plus sombres, on peut être une lumière pour quelqu'un d'autre."

"C'est arrivé doucement, comme la nuit qui tombe. D'abord, les couleurs se sont estompées. Les choses que j'aimais ont perdu leur éclat, une par une. Les livres sont devenus des mots vides, la musique un simple bruit, les rires des autres un écho lointain. Puis les pensées sont arrivées, comme une pluie fine mais constante. 'Tu ne vaux rien', 'À quoi bon essayer', des gouttes acides qui creusent leur chemin dans l'esprit. Le matin est devenu mon ennemi. Chaque lever une montagne à gravir, chaque journée un désert à traverser. Le monde continue de tourner dehors, mais moi, je reste figée dans cette bulle grise où même respirer demande un effort. Les autres me disent 'secoue-toi', mais ils ne voient pas les poids invisibles accrochés à mes épaules. Dans la thérapie de groupe, j'ai trouvé des personnes qui comprennent ce silence intérieur, ce vide qui prend toute la place. Ensemble, nous apprenons à redonner du sens aux petites victoires. Parfois, un rayon de soleil perce à travers les nuages. Je ne sais pas encore où mène ce chemin, mais je ne marche plus seule."