Illustration qui représente une femme devant son ordinateur

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Illustration d'une femme qui se regarde dans un mirroir

Les troubles de l'humeur.

Vous n'êtes pas seul(e) face à vos troubles de l'humeur. Rejoignez une communauté bienveillante, qui vous écoute, qui vous comprend. Ensemble, explorez vos expériences et transformez vos relations.

La thérapie de groupe pour

Les troubles de l'humeur.

Des études ont montré que les thérapies de groupe peuvent être aussi efficaces que les thérapies individuelles pour certains types de troubles de l'humeur, notamment la dépression, la bipolarité et le post partum.

La dépression

Les thérapies de groupe pour la dépression offrent un soutien mutuel précieux. Elles réduisent l'isolement, permettent de partager des stratégies d'adaptation et de normaliser les expériences. Les participants s'encouragent mutuellement, apprennent à restructurer leurs pensées négatives et retrouvent progressivement motivation et espoir.

La bipolarité

Les groupes thérapeutiques pour la bipolarité aident à mieux comprendre et gérer les fluctuations d'humeur. Les participants partagent leurs expériences, apprennent à identifier les signes précurseurs des épisodes et développent des stratégies de stabilisation. Le soutien mutuel favorise l'adhésion au traitement et l'acceptation du trouble.

Le post partum

Les thérapies de groupe post-partum créent un espace sécurisant pour les nouvelles mères. Elles permettent de partager les défis de la maternité, réduisent l'isolement et normalisent les émotions difficiles. Le groupe offre soutien émotionnel, conseils pratiques et aide à renforcer le lien mère-enfant dans un cadre bienveillant.

Elsa n'est pas un service d'urgence. En situation critique, appelez le 3114 ou un autre numéro de secours.