Explorer nos interactions

L'approche systémique et interactionnelle

Elle considère que nos difficultés sont liées à nos interactions avec notre environnement : famille, travail, amis, etc. et s'intéresse à la manière dont ces systèmes relationnels influencent notre façon d'être et d'agir.

Les points clés

Qu'est-ce que c'est ?

Illustration d'Elsa qui parle à un expert en santé mentale
1. Un travail centré sur le présent et les interactions actuelles

Cette thérapie ne cherche pas des causes dans le passé mais des solutions pour l'avenir et une transformation des modes d'interaction.

2. Une exploration des dynamiques relationnelles

Le psychologue vous accompagne pour explorer les dynamiques en jeu dans vos différents systèmes relationnels et expérimenter de nouveaux modes d'interaction.

3. Un accompagnement actif orienté solutions

Le psychologue adopte une posture active en mettant l'accent sur les ressources plutôt que sur les difficultés.

La relation thérapeutique

Comment se passe la thérapie ?

Le psychologue nous accompagne pour comprendre nos dynamiques relationnelles et expérimenter de nouveaux modes d’interaction. Il adopte une posture active et met l’accent sur les ressources plutôt que sur les difficultés.

Illustration d'un expert Elsa qui explique la santé mentale

Par exemple, une personne rencontrant des difficultés avec son manager verra sa situation explorée dans son ensemble : ses relations au travail, familiales et avec ses collègues. Cette vision globale peut révéler comment certaines dynamiques, comme la protection excessive de ses collègues, maintiennent sans le vouloir la situation problématique. En découvrant ces liens et en essayant de nouvelles façons d'interagir, elle pourra construire des relations plus équilibrées dans tous ses domaines de vie.

Les résultats visés

Quels sont les bénéfices ?

De nouvelles ressources permettant d’aller de l’avant
Des changements concrets et durables car ils impliquent une transformation des modes d'interaction
Découvrez nos groupes

Et en thérapie de groupe ?

Les groupes offrent un espace unique et bienveillant pour expérimenter de nouvelles façons d'être en relation. Ces apprentissages pourront ensuite être transposés dans tous les domaines de vie.

Elsa n'est pas un service d'urgence. En situation critique, appelez le 3114 ou un autre numéro de secours.