Illustration d'Elsa qui se regarde dans un miroir

Apprivoiser ses émotions, ensemble.

Derrière chaque émotion qui déborde se cache une force à apprivoiser. Dans nos groupes en ligne, apprenez à accueillir ce qui vous traverse et à en faire une ressource précieuse au quotidien.

Des séances dédiées

Rejoignez votre groupe.

Des sujets variés

Acceptez votre histoire.

Notre équipe de psychologues certifiés et expérimentés vous accompagne pour la gestion de vos émotions :

L’hypersensibilité
La dysrégulation émotionnelle
L’intensité émotionnelle
La peur du conflit et le manque d'affirmation de soi
Les difficultés à identifier ses émotions
L’épuisement émotionnel
L’excès d’empathie
Les difficultés à exprimer ses émotions
La tendance à réprimer ses émotions
L’impact des émotions sur les relations
Illustration d'Elsa qui explique quelque-chose

"Pendant des années, j'ai essayé toutes les techniques de gestion des émotions possibles. Méditation, respiration, sport... Rien ne marchait vraiment. Dans le groupe, j'ai découvert quelque chose de différent. Ce n'était plus une bataille pour contrôler mes émotions, mais un espace où je pouvais enfin les vivre pleinement, les comprendre. Et surtout, je n'étais plus seule dans ce processus. Voir les autres accueillir leurs émotions m'a appris à accueillir les miennes."

Louise, A appris à accueillir plutôt qu'à contrôler

Une force collective

Libérez votre pouvoir.

Dans nos groupes thérapeutiques, guidés par des psychologues expérimentés, vous découvrez une approche différente. Ici, pas de théorie abstraite sur les émotions, mais un espace vivant où chacun peut:

Illustration d'Elsa qui fait un câlin

Connexion.

Créez des liens authentiques et bienveillants avec des personnes partageant vos défis.

Illustration d'Elsa accroupie

Authenticité.

Exprimez-vous librement et sans jugement dans un espace sécurisant guidé par un psychologue.

Illustration d'Elsa Zen

Transformation.

Évoluez personnellement à travers des échanges enrichissants et des perspectives nouvelles.

Dans un groupe thérapeutique, les participants sont confrontés à eux-mêmes à travers les yeux des autres. C'est souvent dans ce reflet qu'ils commencent à se comprendre d'une manière nouvelle.

Irvin YalomPsychanalyste
Des psychologues certifiés

Privilégiez des experts.

À chaque séance, nos psychologues adaptent leur approche à la dynamique unique du groupe, créant un espace sécurisé et bienveillant où les changements émergent naturellement.

Illustration d'Elsa qui explique quelque chose

"Marre des articles qui me disaient comment gérer mon hypersensibilité. Dans le groupe, pas de théorie, pas de tests : juste des personnes qui ressentent comme moi. On apprend en vivant, en partageant. C'est tellement plus puissant que tous les livres que j'ai pu lire."

Téa, Expérimente la puissance de la pratique en groupe

Une thérapie transformatrice

Devenez vous-même.

Découvrez un espace de transformation unique où le collectif devient le catalyseur de votre évolution. Notre approche vous guide vers une version plus authentique de vous-même.

Plus qu'une simple gestion des symptômes

Au-delà des solutions temporaires, nous identifions et transformons ensemble les schémas profonds qui façonnent votre vie.

Une approche collective et transformatrice

Évoluez dans un groupe bienveillant où chaque parcours enrichit l'expérience collective. Partagez et progressez dans un espace de soutien mutuel.

Un changement profond et durable

Construisez une transformation qui rayonne dans chaque aspect de votre vie. Notre accompagnement continu assure des progrès profonds et durables.

Un nouveau chapitre

Écrivez votre histoire.

"Dans ma culture asiatique, on ne parle pas des émotions. J'ai grandi en apprenant qu'une bonne fille est discrète, qu'elle garde tout pour elle. Pourtant, j'ai toujours été très sensible, ressentant tout intensément. Mais comment en parler quand personne autour de vous ne comprend ? Quand votre famille vous dit 'sois forte' dès que vous montrez une émotion ? Le groupe a été une révélation. Voir d'autres personnes partager leurs émotions sans honte m'a doucement permis de m'ouvrir. Ici, personne ne me juge quand ma voix tremble ou quand les larmes montent. J'apprends que ma sensibilité n'est pas une faiblesse, mais une force à apprivoiser. C'est comme si je découvrais enfin un langage pour exprimer ce que j'ai toujours ressenti."

L

Lin — Participante

"Je croyais que gérer mes émotions signifiait ne plus rien ressentir. Avec le groupe, j'ai découvert que c'était exactement l'inverse : c'est en apprenant à vraiment ressentir, à accueillir chaque émotion, que j'ai trouvé mon équilibre. Les autres membres m'ont montré qu'on pouvait être fort tout en étant sensible."

S

Sarah, A découvert sa force dans sa sensibilité

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Elsa n'est pas un service d'urgence. En situation critique, appelez le 3114 ou un autre numéro de secours.