Difficultés relationnelles

À qui s'adresse ce groupe ?

Ce groupe réunit des personnes confrontées à des obstacles relationnels - amoureux, familiaux, amicaux ou professionnels. L’objectif est de mieux comprendre nos réactions et de découvrir des stratégies concrètes pour retrouver une sérénité durable dans la vie quotidienne.

Comment sont animées les séances ?

Mon approche est ludique, pratique et expérientielle dans le but de rendre le groupe à la fois accessible et enrichissant. Ensemble, nous explorons les styles d’attachement et comprenons l’influence de nos expériences d’enfance sur nos relations. Je m’adapte à l’énergie du groupe et intervient pour reformuler ou recadrer les discussions, poser des questions ouvertes ou encore proposer des exercices.

Comment va s'articuler le travail ?

De manière dynamique et structurée, nous explorerons ensemble différents aspects des difficultés relationnelles : gestion des conflits, compréhension des attentes, impact des blessures personnelles sur les relations, communication non-violente, établissement des limites et empathie.

Quels sont les outils et les techniques utilisés?

Jeux de rôle, apprentissage de techniques de communication (CNV, reformulation…), techniques de régulation émotionnelle : EFT, exercices de respiration et d'ancrage…, supports visuels de psychoéducation (communication en systémie, triangle de Karpmann etc.), partage de ressources, activités interactives, utilisation de cartes ou de questions ouvertes

Que peut-on attendre du groupe?

L’objectif de ce groupe est de développer des relations plus sereines et authentiques, comprendre vos schémas relationnels, gagner en confiance et en capacité d'interaction. Prêt à écrire une nouvelle histoire relationnelle ?