Un accompagnement adapté.

Bienvenue dans nos groupes de thérapie en ligne, où vous êtes bien plus que vos difficultés. Chez Elsa, nous croyons en la puissance des connexions authentiques pour favoriser le changement.

Votre groupe

Comment ça marche ?

Un groupe Elsa rassemble des personnes autour d'un thème spécifique, pour des séances en ligne régulières.

Un créneau à choisir à l'inscription

Une séance de 2h toutes les 2 semaines

Un groupe à taille humaine (12 max)

Un professionnel expérimenté

100% en ligne pour plus de flexibilité

Paiement après chaque séance

Votre engagement

Combien de séances ?

Si les premières séances peuvent apporter un soulagement immédiat, il est essentiel de ne pas s'en contenter. Le véritable changement nécessite du temps, de la persévérance et un réel engagement.

— De 1 à 6 séances

Dans cette phase de découverte, familiarisez-vous avec la dynamique de groupe, établissez vos premiers liens de confiance et observez les premiers effets positifs.

— À partir de 6 séances

Approfondissez votre cheminement, consolidez vos progrès et intégrez vos apprentissages dans votre quotidien afin d'observer des changements profonds et durables.

Votre démarche

Comment s'inscrire ?

Illustration d'Elsa qui parle à un expert en santé mentale

L'inscription à Elsa est simple, elle consiste à choisir le groupe qui vous convient et à valider les modalités avec un de nos experts.

1. Je choisis mon groupe.

En fonction de vos disponibilités, du thème abordé, du spécialiste et de son approche thérapeutique, choisissez le groupe qui correspond parfaitement à vos besoins.

2. Je suis recontacté par un expert.

Afin de garantir une intégration réussie au groupe, un expert prend contact avec vous pour mieux vous connaitre et valider avec vous votre démarche.

3. Je commence mon parcours.

🥳 Félicitations ! Vous rejoignez un groupe d'individus qui vous comprennent et un spécialiste adapté. Votre transformation commence maintenant !

Votre intégration

Comment bien débuter ?

Maintenant que votre inscription est validée, vous pouvez participer à votre première séance, et pour cela, rien de plus simple :

Illustration d'Elsa Zen avec un ordinateur portable

Installez-vous confortablement

•Vous recevez votre lien de connexion à votre séance à l'avance par email
•Trouvez un endroit calme et créez-vous une ambiance chaleureuse
•Une lumière plus douce ? Un plaid ? Un thé ? Votre confort est important
•Connectez-vous 5-10 minutes avant pour tester votre équipement et commencer sereinement
•Vous êtes prêt à participer à votre séance

Illustration d'Elsa avec un ordinateur portable

Commencez votre séance

•Le thérapeute vous accueille et guide les échanges avec bienveillance
•Une présentation simple du groupe et de chacun
•La liberté d'aller à votre rythme : vous pouvez observer, écouter, ou participer selon votre confort
•Un cadre rassurant où chaque intervention est accueillie avec respect
•Vous découvrez progressivement le fonctionnement du groupe

Votre activité

Quels outils thérapeutiques ?

Nos psychologues, en fonction de l’approche qu’ils privilégient, utilisent une variété d'outils de groupe pour soutenir votre progression tels que :

Exercices pratiques de développement personnel

Jeux de rôle pour explorer de nouvelles façons d'être

Techniques de communication

Outils de régulation émotionnelle

Expression créative (photolangage, narration, médiations variées)

Les prochaines séances

Quel est votre groupe ?

Elsa n'est pas un service d'urgence. En situation critique, appelez le 3114 ou un autre numéro de secours.